Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

Varkenskotelet met sinaasappel
Recept foto: Varkenskotelet met sinaasappel

Ingrediënten

125 gr varkenskotelet
2 eetlepels sinaasappelsap
1/2 theelepel kipkruiden
snufje zout, zwarte peper, vers gemalen

Moeilijkheidsgraad:	Laag
Vegetarisch:	Nee
Aantal porties:	1
Calorie:	245 K.cal.
Voorbereidingstijd:	10 (minuten)
Bereidingstijd:	30 (minuten)
Hits:	4638
Beoordeling:	5,00 (3 Stemmen)
Datum toegevoegd:	08.feb.2007
Auteur:	Rene

Beschrijving Dit recept is voor 1 persoon, 245 kcal.

Instructies 1. Bak de kotelet snel bruin in een anti-aanbak pan en leg hem dan in een kleine afsluitbare ovenschotel. 2. Giet het sinaasappelsap over de kotelet en bestrooi hem met de kipkruiden, zout en peper. 3. Doe het deksel op de pan, zet de kotelet in een voorverwarmde matig hete oven (220° C of gasstand 4-5) en laat hem in ca. 30 minuten gaar worden.

Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

Uit de recepten: