Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

Komkommerraita
Beoordeling

Ingrediënten

1/4 komkommer
250 ml magere yoghurt
4 plakjes rookvlees
bosui of bieslook naar smaak
peper en zout
paprikapoeder
evt. komijn

Moeilijkheidsgraad:	Laag
Vegetarisch:	Nee
Aantal porties:	1
Bereidingstijd:	10 (minuten)
Hits:	958
Beoordeling:	4,33 (3 Stemmen)
Datum toegevoegd:	09.sep.2007
Auteur:	Corinne

Beschrijving Een eenvoudig recept met een minimaal aantal calorieën, geen koolhydraten en toch een gevoel dat je iets (lekkers) gegeten hebt.

Instructies Schil de komkommer en snij in lucifertjes (julienne). Snij het rookvlees fijn en snij ringetjes van bosui of bieslook. Doe de yoghurt in een kom, voeg de ingrediënten toe behalve het zout en roer goed door. Proef eerst, misschien hoef je geen zout toe te voegen, het rookvlees geeft al een zoute smaak.

Notities Geschikt als lunchgerecht of bijgerecht bij de hoofdmaaltijd. Je kunt eindeloos variëren om je eigen ideale combinatie te maken. Denk bv. aan een plak kaas of salami ipv het rookvlees (bevatten wel meer vet dan rookvlees), blokjes tomaat, een paar (2) verkruimelde tacochips of croutons eroverheen (bevat koolhydraten), verse selderij of marjoraan.

Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

Uit de recepten: