Home arrow Recepten
Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

 Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn
Home
Dieet overzicht
Nieuws
Afslanktips
Recepten
BMI berekening
Zoek op de site
Links
Sitemap

Uit de recepten:

recepten van afslanktips.com
 
Receptenboek
Categoriën � Hoofdgerechten
Laatst toegevoegdMeest bekeken Best beoordeeld
Roerbakschotel met visfiletRoerbakschotel met visfilet   

IngrediëntenIngrediënten  
  • 1 kleine ui
  • 250gr broccoli
  • 1 rode paprika
  • 1 klein blikje doperwten
  • 1 el` olie
  • peper, zout
  • 450gr zakje voorgekookte aardappelpartjes
  • 1 dl bouillon (van tablet)
  • 1 laurierblad
  • 250gr Tilapia- of andere visfilet


Moeilijkheidsgraad:Laag
Vegetarisch:Nee
Aantal porties:2
Calorie:380 kcal K.cal.
Voorbereidingstijd:5 (minuten)
Bereidingstijd:15 (minuten)
Hits:1333
Beoordeling:4,17 (6 Stemmen)
Datum toegevoegd:27.apr.2007
Auteur:Rene
BeschrijvingBeschrijving  Een lekker recept met slechts 380 kcal dat in een kwartiertje op tafel staat. Geschikt voor een balansdag.
InstructiesInstructies  
  1. Maak de groente schoon. Snijd de ui klein, de broccoli in roosjes en de paprika in blokjes. Laat de doperwten uitlekken.
  2. Verwarm de olie in een wok of braadpan en fruit hierin de ui met peper en zout. Roerbak de aardappelpartjes mee bruin. Voeg de groente met de bouillon en het laurierblad toe en stoof het geheel 3 minuten.
  3. Snijd de vis in blokjes en bestrooi ze met peper en zout. Stoof de vis in 5 minuten mee gaar.

Recept beoordeling
1 (Slecht)5 (Goed)
Ricettario by Vamba

Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn
Hoe ga jij afvallen in 2009?
 
Meest bekeken diëten
Laatste nieuws
Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn  
Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn
Disclaimer || Privacy Statement
site by Pixelstorm.nl Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn