Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58
Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

 Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58
Home

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58
Dieet overzicht

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58
Nieuws

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58
Afslanktips

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58
Zoek op de site

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58
Links
Kijk ook eens op:
beautiful vacation islands


  

Sacred hart dieet oftewel koolsoepdieet

De basis van dit dieet is een vetverbrandingssoep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt. Vandaar dat het dieet ook wel het soep- of koolsoepdieet wordt genoemd.

Als je dit dieet stipt volgt kun je in 7 dagen 4 tot 7 kg afvallen. Je kunt dit dieet volgen zolang je wil, maar niet aaneensluitend. Het beste is het afwissend 7 dagen te volgen, en dan weer 7 dagen niet (minimum 2 dagen niet).

Een basissoep die de hele dag door gegeten mag worden:
  • 6 grote uien (lenteuien)
  • 1 of 2 blikjes tomaten, 1 broccoli
  • 1 bosje selderij of bleekselderie, 1/2 pond spruiten
  • 1 grote wortel, 1 pond tomaten
  • 1 pakje soepmix van Maggie

Snij de groente in kleine stukjes en doe ze in een pan met 2 liter heet water. Voeg de bouillonblokjes toe en laat het een en ander een half uur doorkoken. Eet tenminste 1 kop soep per dag, maar eet zoveel als u wilt, het is zeer calorie-arm.

Het dieet:

Ontbijt: 2 stuks fruit (afwisselen)
Lunch: fruit, tenzij er anders staat (2 tot 3 stuks)
Dit mag je dus elke dag als ontbijt en lunch gebruiken!

Dag 1: alle soorten fruit, behalve bananen. Watermeloenen hebben de voorkeur, omdat deze het minst in calorische waarden zijn. Drink koffie en thee zonder suiker en zwarte- of bessensap.

Dag 2: alle soorten groente, rauw of gekookt. Eet tot u een vol gevoel heeft. Neem vooral groene groente zoals sla, spinazie etc. Neem geen bonen, erwten en granen. Neem 1 gepofte aardappel met boter tijdens het diner.

Dag 3: meng dag 1 en 2 en eet zoveel groente en fruit als u wilt. Geen gepofte aardappel op deze dag. Als u niet gesmokkeld heeft, bent u tussen de 4 en 6 pond lichter.

Dag 4: bananen (max. 8) en magere melk en karnemelk zoveel u wilt.

Dag 5: biefstuk of gebakken/gefrituurde kip (zonder vel) en tomaten of salade. Drink tevens 6 tot 8 glazen water om de zuren uit uw lichaam te spoelen.

Dag 6: vlees of kip en groente naar hartelust, zoveel u wilt. U kunt zelfs 2 of 3 steaks nemen, zolang u ze maar met bladgroente eet. Geen gepofte aardappel.

Dag 7: bruine rijst, ongezoete vruchtensappen en groente. Eet zoveel u wilt.

Indien de peristaltiek (darmbeweging) na enkele dagen afneemt, neem dan een kopje muesli of zemelen. Er zijn een aantal dingen die u niet moet doen in deze dagen: geen brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken (ook geen sportdrankjes) en dieetdrankjes. Alleen water, thee, koffie, zwarte bessen- bessensap, mager melk en karnemelk (op de dagen dat dit mag).
 
Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn
Wil jij nog wat kilootjes kwijt voor de zomer?
 
Meest bekeken diëten

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58

Warning: Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 1083572480 in /home/virtual/site82/fst/var/www/html/libraries/joomla/methods.php on line 58
Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn  
Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn
site by Pixelstorm.nl Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn Afslanktips, dieettips en recepten voor de slanke lijn