Geef je gewicht in kilo's en lengte in centimeters
in het formulier hieronder en klik op "Bereken BMI"
| BMI |  |
|
| minder als 20 | Te licht Je bent te licht. Probeer aan te komen door regelmatig te eten en sla geen maaltijd over. |
|
| 20 - 24,9 | Normaal gewicht Je hebt een gezond gewicht. Probeer uw gewicht op peil te houden |
|
| 25 - 29,9 | Iets te zwaar Je ben iets te zwaar. Het advies is om in ieder geval niet in gewicht aan te komen, je eetpatroon te verbeteren en meer te bewegen. |
|
| meer als 30 | Veel te zwaar Je bent veel te zwaar. Dit levert een risico op voor je gezondheid. Probeer af te vallen. Een gewichtsverlies van 5 tot 10 procent levert een flinke winst op voor je gezondheid! |
Optimaal (kg):
Je optimale gewicht in kilo's, op basis van je lengte.
Hierbij wordt er van uitgegaan dat een BMI van 23 optimaal is.