Tip 20: trek in de avondurenDe eerste dagen dat u een dieet volgt, zul je vooral ´s avonds enorme
trek krijgen. Overdag heb je vaak nog de nodige afleiding, maar zodra je ´s avonds rustig gaat zitten, slaat het hongergevoel toe. Wapen jezelf
door een lijstje te maken met bij-de-hand-activiteiten die je gedachten
afleiden. Kies één van de dingen uit die je hebt
opgeschreven en begin er direct mee. Drinken helpt ook. Een glas light
frisdrank, een kop (kruiden)thee of een beker (drink)bouillon nemen het
knagende gevoel weg en geven je een oppepper.
|
Afslanktips 
