Wil je tips, even stoom afblazen of je succes delen, dan ben je hier op de juiste plek.Met het nieuwe jaar komen ook de goede voornemens. Zelf was ik voor de zomer al 15 kilo afgevallen met het dr. Frank dieet. Nu ga ik nog een keer de strijd aan om ook de laatste 8 kilo's kwijt te raken om op mijn streefgewicht te komen. Heb jij je ook voorgenomen om een paar kilo af te vallen? Kijk bij de diëten of er een dieet bijstaat dat jou aanspreekt! Zoek je geen speciaal dieet, maar gewoon wat tips kijk dan eens hier.
Eiwitrijk dieet zeer geschikt voor mannen
Een eiwitrijk dieet is zeer geschikt voor mannen die hun eetpatroon onder controle willen krijgen. Dit blijkt althans uit een onderzoek door de University of Missouri.
Nachtmensen zijn dikker en eten slechter
BAARN - Elke avond laat naar bed lijkt slecht voor de gezondheid. Nachtmensen eten meer calorieën gedurende de avond: meer fastfood en minder groente en fruit. Daarbij zijn ze zwaarder dan mensen die op tijd naar bed gaan en vroeg weer opstaan.
Slank beleg op de boterham
Als je wilt afvallen, dan kun je heel gemakkelijk calorieën besparen door je boterhammen minder dik en met ander beleg te besmeren. Het is namelijk niet het brood wat je dik maakt, maar juist wat je er op doet. Maar welke soorten beleg zijn nu een slanke keuze?
Transvet, slechter dan verzadigd vet
Transvet vergroot het risico op hart- en vaatziekten en mogelijk depressie. Het is volgens wetenschappers schadelijker dan verzadigd vet. Gelukkig is het in Nederland steeds gemakkelijker om dit type vet te vermijden.